ポモドーロテクニック！

皆さんは【ポモドーロテクニック】をご存じですか？

ポモドーロテクニックとは、集中力を最大化するために、勉強や仕事を 25 分ずつのセッションに分け、短い休憩をはさんで行う時間管理テクニックです。

これを知っていると勉強や仕事もより集中して行えるようになるといわれています。

今回、休憩時間部分のストレッチを理学療法学科で監修させていただき、ポモドーロ動画を作成しましたので、ぜひ、ご活用いただければと思います。

◆導入編
・ポモドーロテクニックってなに？

◆実践編
・タイマー動画